La
postura
una
postura corretta non solo è presupposto indispensabile ma
rappresenta anche la condizione necessaria per isolare le singole
parti del corpo.
Il
peso del corpo deve essere distribuito sui piedi nel modo giusto e
gravare principalmente sui talloni e la parte esterna della pianta. I
piedi rimangono completamente
appoggiati
a terra, paralleli e divaricati, ad una distanza pari alla larghezza
del bacino.
Le
ginocchia sono leggermente piegate ed il bacino lievemente flesso in
avanti sino ad assumere una posizione verticale mantenendo i glutei
rilassati.
La
schiena deve essere dritta e le spalle portate leggermente indietro
senza irrigidirle ma mantenendole rilassate.
Infine
la testa dritta come se ad essa fosse collegato un filo che la tira
verso l'alto senza , con questo, spostare il mento che rimane dritto
ciò né proteso in avanti né rivolto verso il basso.
